Почему так важен прием препаратов кальция?

Как известно, кальций необходим для костно-суставной системы, обеспечивает сокращение мышц, важен для поддержания функций нервной, эндокринной, сердечно сосудистой систем. Однако с возрастом микроэлемент понемногу вымывается из организма, а прием препаратов кальция становится необходимостью.

Чем опасна нехватка кальция?

В первую очередь при дефиците Ca нужно бояться дегенеративных заболеваний костей и суставов. Патогномоничным является остеопороз. Болезнь характерна для людей старшего возраста. Она проявляется патологическими переломами «на ровном месте». Вроде бы нету причины: поскользнулся, упал, легонько ударился – а перелом есть.

Выявить остеопороз легко: для него характерны «свои» места переломов:

  • Нижняя треть лучевой кости (куда одевают часы);
  • Компрессионные переломы позвонков;
  • Шейка бедра.

Более ранние предвестники остеопороза – онемение пальцев, судороги, боли в костях и суставах. Часто страдают зубы, развивается кариес.

Поскольку кальций нужен для работы сердечно-сосудистой системы, при его недостаче возникает хроническая сердечная недостаточность, не поддающаяся медикаментозному лечению. Иногда развивается катаракта, причем ее выраженность зависит от длительности и степени гипокальциемии. Нарушения иммунной системы и свертывания крови – обычное дело при дефиците микроэлемента.

Нехватка кальция во время беременности становится причиной рахита у маленьких детей. Деформируются кости, на затылке образуется лысина, ребенок становится раздражительным и чрезмерно возбудимым.

Как восполнить дефицит кальция?

Тут хочется вспомнить лозунг «Пейте, дети, молоко – будете здоровы!». Однако напомним (в предыдущей статье мы разбирали более подробно), что суточная потребность в кальции для разных групп населения составляет 1-1,5 грамм, а 100г молока разной жирности содержит 100-120 грамм кальция.

Следовательно, «для здоровья» нужно выпивать как минимум литр молока за день. Как долго продлится ваш энтузиазм? А ведь организму нужны также другие микроэлементы. Съедать такой объем полезных продуктов каждый день нереально.

кальций в продуктах питания

Нужно отметить: чем меньше жирность продукта – тем больше там кальция и тем лучше он усваивается. Хотите, чтобы в организм попало больше Ca – ешьте нежирную еду.

Какой кальций лучше усваивается?

Оказывается, кальций в чистом виде вообще не существует. В природе он может находиться только в виде солей: карбоната, сульфата оксалата…

Каждая соль содержит неодинаковосоли кальцияе количество Ca2+. Поэтому из каждой соли организм усваивает разное количество микроэлемента.

В таблице показано содержание элементарного кальция в его соединениях.

Что нужно помнить при выборе препарата кальция

Витамин D необходим для всасывания Ca в кишечнике и для его усвоения. Если во время приема препаратов кальция в организме его недостаточно, Ca будет выводиться почками, попутно оседая там и вызывая развитие мочекаменной болезни. Так что пить кальций без витамина D не только бесполезно, но и вредно.

Также для усвоения Ca нужен магний, без которого он не сможет удерживаться в костях.

Поэтому для восстановления баланса кальция в организме лучше выбирать комплексные препараты, содержащие дополнительные вещества.

Препарат Кальцимакс содержит все микроэлементы, необходимые для костной системы. Помимо этого, в его состав входит хондроитинсульфат – вещество, обеспечивающее работу суставов.

Средство можно использовать как для профилактики нехватки кальция у здоровых людей, так и для лечения травм, переломов и других заболеваний костей и суставов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X