Восстановление микрофлоры

Как восстановить микрофлору?

mikroflora_1Микрофлора – это целая метаболическая система, которая способна вырабатывать и разрушать собственные и инородные вещества, которые принимают участие в поглощении и переносе полезных (вредных) агентов. Микрофлора постоянно взаимодействует с внешней средой и микробами, которые  в ней находятся. Соотношение различных групп микроорганизмов определяет общее самочувствие человека. Если происходят отклонения от нормы, человек испытывает неприятные признаки различных болезней. Полезная флора – барьер, который блокирует проникновение бактерий и инфекций внутрь желудочно-кишечного тракта, а также – предупреждает массовое размножение чужеродных микроорганизмов.

Полезная микрофлора имеет ряд важных функций: защищает от вредоносных микробов, участвует в обмене веществ и процессе пищеварения, способствует ускорению формирования иммунитета и заставляет его работать, а также осуществляет синтез витаминов. На микрофлору оказывают влияние многие факторы – погодные условия, вредные привычки, неправильное питание, присутствие различных заболевание, длительный прием антибиотиков, стрессы, депрессия, снижение работоспособности иммунитета,

Нормальная микрофлора обеспечивает стабильное функционирование всего организма человека и очень важна для его здоровья. Большинство бактерий микрофлоры выделяет спирты, кислоты и антибактериальное вещество лизоцим. Данные  элементы блокируют развитие гнилостных веществ. Полезные бактерии также нейтрализуют выделение токсинов.

Полезные микроорганизмы обеспечивают такие процессы как всасывания веществ, обмен липидов, разложение желчных кислот и белков. Все процессы обеспечивают хорошее пищеварение. При здоровой микрофлоре образовывается иммуноглобулин А. Это важно для поддержания работы иммунной системы.

Признаки нарушения полезной микрофлоры

Нарушение нормального баланса микроорганизмов приводит к старению организма. Основные симптомы нарушения баланса полезной микрофлоры – изменение стула, диарея, повышенный метеоризм, урчание, запор, аллергические реакции (высыпание кожных покровов). У больного появляется повышенная утомляемость, общее недомогание. Проявляется также боль в животе и депрессивное состояния. Наблюдается снижение аппетита, а во рту может появиться неприятный привкус. нарушается режим сна. Тошнота и рвота – еще один признак нарушения микрофлоры. Все симптомы могут проявляться как сильнее, так и слабее. Это зависит от работы иммунной системы. Общего состояния организма, питания и образа жизни больного.

Как восстановить  полезную микрофлору?

1173293_f5201Чтобы восстановить микрофлору необходимо перейти на правильно питание. Сбалансированное и полноценное питание с содержанием жизненно необходимых веществ для организма человека. Пище не должна быть жирной, острой, солоеной или кислой. Рекомендуется принимать молочные продукты. Перед приемом каких-либо лекарственных препаратов, нужно пройти консультацию у врача. Доктор назначит необходимые медсредства, которые помогут восстановить полезную микрофлору. Как правило, для восстановления полезной микрофлоры назначают пробиотики и пребиотики. Важно избавить от вредных привычек, которые оказывают очень негативное влияние на организм человека. Настоятельно рекомендуется соблюдать режим дня. Постоянный недосып, тяжелая работа, переутомляемость, стрессы влияют на микрофлору. Каждый человек должен укреплять и поддерживать работоспособность иммунной системы, снижая тем самым проникновение различных вирусов и инфекций в свой организм.

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *