Дефицит йода – чем он опасен для человека
Йод – это не только известная всем с детства дезинфицирующая жидкость, которая тяжело смывается с кожи. Этот микроэлемент очень важен для поддержания здоровья щитовидной железы и выработки фагоцитов в крови. Недостаток йода в организме может стать причиной появления тяжелых болезней и рождения умственно неполноценного ребёнка.
Тем не менее, несмотря на такие серьёзные предостережения, по данным ООН на сегодняшний день недостаток йода в своём организме по всей планете испытывают около 2 миллиардов человек – в основном, жители Африки и Азии, живущие вдалеке от моря и на возвышенностях. Как правило, нехватка йода среди них обусловлена недостаточным присутствием в рационе рыбопродуктов и нехваткой этого микроэлемента в питьевой воде. Для компенсации нехватки йода в рационе во многих странах мира, в том силе и у нас, в пищевую соль специально добавляют некоторое его количество.
Симптомы и последствия дефицита йода
Прежде всего, в случае нехватки йода, основной удар на себя принимает щитовидная железа. Этот важный внутренний орган содержит в себе более 50% от всего количества йода в человеческом организме. Отсюда следует риск возникновения различных заболеваний, в том числе увеличение щитовидной железы. Недостаток йода приводит к снижению уровня гемоглобина, аритмии сердца, атеросклерозу, повышению нижней границы артериального давления. А поскольку причина развития этих заболеваний связана с нехваткой йода в организме, традиционная терапия не приносит желаемого эффекта.
Если ребёнок долгое время не получает достаточное количество йода, у него начинается умственное и физическое отставание в развитии. Мозг не может полноценно работать, а кости скелета замедляют свой рост. Появляются отёки возле глаз и на руках, мышечные и головные боли, общая слабость. Увеличивается выпадение волос, разрушаются зубы. У взрослых появляется радикулит, ожирение, хроническая усталость и раздражение.
Особый риск недостаток йода грозит беременным. Если во время вынашивания малыша будущая мать испытывала нехватку йода в рационе, ребёнок может родиться умственно неполноценным. На ранних сроках беременности нехватка йода значительно увеличивает риск выкидыша. В период кормления новорождённого из-за этой же проблемы у молодой мамы может уменьшиться выработка грудного молока.
Лечение дефицита йода
Последствия йододефицита трудно вылечить. Рекламные уловки, популяризирующие препараты с повышенным содержанием йода, опускают одну важную деталь – эти средства отлично помогают в профилактике нехватки йода, но никак не с лечением, когда человек жалуется на больную щитовидку и другие симптомы. Одним лишь увеличением потребления йода организм уже не спасешь – нужно обязательно обращаться к врачу за диагностикой и назначением курса лечения.
Как правило, после обращения пациента с жалобами и характерными симптомами, доктор назначает УЗИ щитовидной железы и анализ крови. Если диагноз подтвердился – а это в большинстве случаев будет диффузный нетоксичный зоб или эндемический зоб (увеличение размера щитовидной железы), врач назначает курс лечения. Если болезнь не запущена и больной обратился вовремя, прописывается длительный (около полугода) приём препаратов с повышенным содержанием солей йода. Если же у пациента обнаружен большой дефицит йода в организме, повлекший тяжелые заболевания, к этим лекарствам добавляют приём гормонов щитовидной железы.
Профилактика дефицита йода
Для того, чтобы у вас не возник недостаток йода в организме, необходимо следить за тем, чтобы в вашем рационе были продукты, богатые этим микроэлементом: морская капуста, рыба и рыбопродукты (прежде всего морского происхождения), яйца, молоко, говядина, овощи, грибы, бананы, лимоны и апельсины. Обязательно следите за тем, чтобы использовать при приготовлении пищи йодированную, а не простую каменную соль.
Можно добавлять ежедневно 1 каплю йода во фруктовый сок – это тоже может восполнить дефицит этого микроэлемента. Во время беременности рекомендуется принимать биодобавки с повышенным содержанием йода или употреблять повышенное количество морепродуктов.