Кальций при климаксе
Кальций при климаксе
Нужен ли женщинам кальций при климаксе? Ответ однозначен — да. Разница лишь в выборе пути обеспечения им организма. Одни предпочитают более естественный путь — кальцийсодержащие продукты, другие действуют наверняка, выбирая препараты кальция. Мы постараемся выяснить, отчего у женщин после 45-48 лет повышена потеря микроэлемента, почему продукты питания не всегда могут компенсировать его нехватку, а также объясним, как защититься от развития остеопороза благодаря приёму препаратов кальция при климаксе.
Физиологическая потеря Ca2+ у женщин
Тело среднестатистического человека 20-25 лет содержит полтора-два килограмма кальция. Ежедневно часть запасов микроэлемента расходуется для физиологических нужд: работы нервной системы, сокращения мышц, свертывания крови, регуляции проницаемости сосудов, активности ферментов, кислотно-щелочного равновесия… Кроме этого, после 25 лет начинается его вымывание из костной ткани.
Физиологическая убыль микроэлемента происходит по-разному у мужчин и женщин. До 60-ти лет сильный пол теряет 0,5% за год, затем — по 1%. Кстати, это объясняет большую частоту возникновения остеопороза в старшем возрасте.
У молодых женщин вымывается по 1% кальция за год, однако при климаксе кальций теряется в районе 3-5%. Причина этого – резкое снижение эстрогенов во время климактерического периода. Недостаток микроэлемента в рационе, вредные привычки, стрессы только усугубляют ситуацию. Естественно, дефицит Ca2+ имеет свои последствия.
Признаки нехватки кальция при климаксе
Начальные признаки дефицита микроэлемента зачастую часто не замечают, путая с проявлениями климакса. Первые симптомы возникают со стороны нервной системы. Это — постоянная раздражительность, тревожность, нервозность, быстрая утомляемость. Появляется чувство затекания, дрожь, судороги мышц, чаще икроножных.
Нехватка кальция негативно сказывается на внешнем виде женщины: волосы и ногти становятся ломкими, тусклыми и некрасивыми. Начинает разрушаться зубная эмаль, появляется кариес. Дальше ситуация ухудшается: микроэлемент выходит из костей им в ущерб. Развивается остеомаляция, кости становятся хрупкими, ломкими. В конце концов возникает остеопороз — тяжёлое заболевание, тяжело поддающееся лечению.
Лабораторные, инструментальные методы исследования помогают в постановке диагноза. Денситометрия позволяет обнаружить изменение плотности костной ткани, при анализе крови можно выявить гипокальциемию.
Кальций при климаксе – какие кальцийсодержащие препараты стоит выбирать?
Профилактику кальциевого дефицита можно проводить, употребляя в пищу определённые продукты: нежирное молоко, твердые сыры, творог (следует отметить, что продукты с низким содержанием жира – лучшие источники микроэлемента). Однако в период климакса потребность в калицие значительно выше, а такое огромное количество необходимых продуктов съесть нереально. Возникает необходимость принимать препараты кальция при климаксе.
Выбирая лекарственное средство для восстановления уровня кальция, следует помнить, что для всасывания, усвоения и отложения микроэлемента в костной ткани нужны: витамин D, фосфор, магний и некоторые другие вещества. Без них кальций будет транзитом проходить через организм, либо практически не всасываясь, либо вызывая гиперкальциемию, кальциноз сосудов и тканей, мочекаменную болезнь.
Потому кальций при климаксе нужно принимать вместе с:
- Витамином D — он обеспечивает всасывание ионов Ca2+ эпителиоцитами кишечника, его отложение в костях, уменьшает выведение кальция;
- Фосфором, который не менее важен для минерализации костной ткани, чем кальций. Они образуют кристаллы гидроксиапатита, которые фиксируются вокруг органического матрикса, обеспечивая твердость и прочность костей.
- Магнием, ответственным за удержание неорганических компонентов в костях.
Препаратом, содержащим все эти вещества, является Кальцимакс. К тому же, он содержит кальций и фосфор в виде гидроксиапатита – природного минерала. Вещество хорошо всасывается, не вызывает диспепсические явлений, гиперкальциемии, в отличии от остальных препаратов, изготовленных из карбоната кальция (кстати, таких средств на рынке фармпрепаратов большинство).
Витамин D, цинк, кремний, марганец, входящие в состав Кальцимакса, обеспечивают хорошую усваиваемость кальция, позитивно влияют на кальций-фосфорный обмен.
Поэтому, если Вы решили принимать кальций при климаксе – выбирайте Кальцимакс.