Лист сенны – эффективное средство для похудения
Сенна (кассия) – многолетний кустарник семейства бобовых родом из Африки. Из-за своего полупустынного происхождения сенна произрастает у нас в стране только в Крыму. Тем не менее, экстракт из листьев сенны и сами листья активно применяются как эффективное слабительное и в качестве средства для похудения. Продаются листья сенны в аптеках в бумажных пакетиках от 25 до 300 грамм. Поскольку растение это в диком виде вы вряд ли где поблизости увидите, кроме как на жарком юге, о способах его сбора говорить нет смысла – гораздо проще приобрести уже собранные листья сенны в аптеке. А вот о том, как же их применять, можно поговорить подробно.
Состав и способ применения листьев сенны
Основные действующие элементы в листьях сенны, благодаря которому этот африканский кустарник так популярен – антрагликозиды. Они имеют очень сильный слабительный эффект, поскольку могут раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Благодаря этому, сенна может применяться как слабительное, а также как средство при метеоризме, геморрое и наличии трещин прямой кишки. Растение можно употреблять, как в виде домашних отваров, так и в виде таблеток и порошков (сенаде, сенадексин, антрасенин и др.). В аптеках имеются также различные слабительные сборы, в составе которых также имеется сенна. Популярна сейчас и биодобавка Фитосорбовит плюс — хорошее средство для очистки кишечника на основе листьев сенны.
После употребления сенны слабительный эффект наступает через 8-10 часов. Поэтому, если у вас запор, вам лучше принимать это средство на ночь. Применение сенны на рефлекторном уровне вызывает раздражение и стимулирование работы кишечника, способствуя освобождению из него остатков пищи.
Что интересно, слабительный эффект сенны был давно известен, и не только на родине кустарника – в Африке и Аравийском полуострове. Несколько столетий тому назад в Европе для борьбы с запорами стали использовать так называемый «венский порошок», в состав которого, кроме листьев сенны, входила сегнетовая соль, медь, спирт и вода.
Рецепты приготовления отваров из сенны
1 способ: чайную ложку сухих измельченных листьев сенны заливают стаканом холодной воды и настаивают сутки, периодически перемешивая. Процедить и выпить весь стакан перед сном при запоре.
2 способ: столовую ложку сухих измельченных листьев сенны заливают стаканом кипятка и варят на медленном огне 5 минут. Потом настаивают 1 час и процеживают. Принимают при хроническом запоре или геморрое по две столовые ложки трижды в день.
3 способ: сухие измельченные листья сенны заливаются кипяченой водой в пропорции 1 к 10. Смесь кипятится 15 минут на медленном огне. Потом настаивается 45 минут и процеживается. Принимать при анальных трещинах, геморрое и запорах по 1 столовой ложке трижды в день.
Листья сенны можно использовать не только как средство от запора, но и для эффективного и быстрого похудения. Для этого рекомендуется делать специальный разгрузочный день. Употребление чая из сенны с ромашкой и липой, заваренных в равных пропорциях и настоянных в течении 8 часов, даёт хороший эффект. Всё, что от вас требуется – это пить травяной чай с сенной по одной чашке каждые 2-3 часа. Принимать пищу при этом не рекомендуется. Так вы за один день похудеете на 1-2 килограмма.
Противопоказания и побочные эффекты после применения листьев сенны
Если вы применяете отвар из листьев сенны впервые, у вас могут наблюдаться такие побочные эффекты, как метеоризм или чувство дискомфорта в кишечнике. Длительное употребление сенны (несколько месяцев подряд) не рекомендуется, поскольку может вызвать потерю электролитов в организме и атрофию в работе толстой кишки. При беременности перед использованием в качестве слабительного отвара из листьев сенны, проконсультируйтесь у врача.