Какие витамины необходимы организму в зимне-весенний период
Какие витамины необходимы организму в зимне-весенний период
Проблема частых ОРВИ, ослабленного иммунитета, высокой восприимчивости к инфекциям особенно актуальна зимой и весной, когда истощаются практически все резервы организма. Постоянные холода, нехватка свежих фруктов, овощей в меню лишь усугубляют ситуацию. Многие пытаются компенсировать это при помощи иммуномодулирующих средств, и в чем-то они правы. Однако стоит вспомнить о витаминах и микроэлементах, являющихся регуляторами многих физиологических процессов. Они наиболее мягко, естественным путём, воздействуют на организм, повышая его стойкость к инфекциям. Чтобы максимально эффективно использовать этот метод укрепления организма, нужно знать, какие витамины больше нужны в зимне-весенний период. Однако запомните, что для крепкого иммунитета и здоровья необходимы и другие вещества: аминокислоты, ферменты, макро-, микроэлементы, пробиотики и другие активные вещества.
Какие витамины и микроэлементы полезны зимой?
Для зимнего периода характерен дефицит определённых веществ. Он возникает вследствие отсутствия свежих растительных продуктов, солнечных лучей и т.д. в зимне-весенний период вам следует обеспечить организм следующими витаминами:
- Витамины группы B — отвечают правильную работу нервной системы, также исполняют множество не менее важных функций;
- Витамины C, A и E — являются сильными антиоксидантами. Аскорбиновая кислота обеспечивает процессы клеточного дыхания и течение окислительно-восстановительных реакций, регулирует проницаемость стенок сосудов. Витамин С укрепляет иммунитет, берет участие в образовании гормонов надпочечников. При его выраженном дефиците развивается цинга (её ещё называют болезнью моряков). Витамин Е защищает клетки от влияния свободных радикалов, улучшает все виды обмена. Без витамина А не обойтись в период разгула гриппа и ОРВИ, поскольку он обладает противовоспалительным действием, повышает стойкость организма, защищая его от инфекций;
- Витамин D — отвечает за кальций-фосфорный обмен. Летом самостоятельно синтезируется под воздействием ультрафиолетового излучения (солнца). Зимой же необходимо его поступление из вне. Особенно нуждаются в нем растущие дети, беременные женщины после начала климакса. Вместе с ним желательно принимать кальций, магний и фосфор.
Помимо этого, организм нуждается ещё в ряде макро- и микроэлементов, ферментов, аминокислот для его здоровья. Лишь благодаря комплексному воздействию они обеспечивают лучший эффект.
БАДы и витаминные комплексы АРТ ЛАЙФ
Если говорить о том, какие витамины выбрать, то ответ однозначный — натуральные. Компания Арт Лайф изготовляет уникальные витаминные и ферментные комплексы, укрепляющие организм, особенно зимой и во время весеннего авитаминоза.
Универсальный комплекс Грин Стар нужен для полноценного функционирования организма, повышения его стойкости. Он изготовлен из морских водорослей, эффективно восполняет баланс аминокислот, минералов и витаминов. Важно, что ионы микроэлементов находятся в хелатных формах (окружены белковыми молекулами), поэтому усваиваются очень хорошо. Также он содержит пробиотики, коферменты и пищевые волокна.
Его можно употреблять в целях профилактики. Также Грин Стар эффективен в комплексном лечении многих нарушений и заболеваний. Больше о комплексе читайте здесь.
Комплекс АСЕвит содержит ряд активных веществ с выраженным антиоксидантным эффектом. Витамины А, С и Е особенно нужны зимой, поэтому средство актуально в этот период. Препарат укрепит ваш иммунитет, послужит для профилактики гипо- или авитаминоза, поможет восстановить здоровье после перенесенных инфекций.
Специально для женщин, мужчин и детей компанией Арт Лайф разработаны комплексы Дискавери. Больше о них и других общеукрепляющих средствах вы можете прочитать тут.