Микрофлора кишечника
Микрофлора кишечника
Практически все отделы нашего кишечника в разной степени заселены микроорганизмами. Общий вес микрофлоры кишечника составляет около двух килограммов. Все микроорганизмы пребывают в своеобразном равновесии, сдвиг которого в сторону условно-патогенной флоры называется дисбактериозом.
Полезные бактерии исполняют несколько важнейших для организма функций: пищеварительную (обеспечивают всасывания клетками кишечника жизненно необходимых макро-, микроэлементов, витаминов), защитную (предупреждают массовое размножение патогенных микробов), детоксикационную (обезвреживают токсические продукты обмена), синтетическую (регулируют выработку нужных витаминов и ферментов).
Микрофлора разных отделов кишечника
Как вы знаете, кишечник человека имеет два отдела: толстую и тонкую кишку. Любопытно, что для каждого отрезка характерен уникальный набор микроорганизмов. Например, в тонком отделе кишечника происходит процесс всасывания большинства питательных веществ, поэтому тут находится много пищеварительных ферментов, желчных кислот. Они негативно влияют на кишечную микрофлору, потому этот отдел содержит сравнительно мало полезных микроорганизмов. Тут обитают преимущественно дрожжеподобные грибки, бактероиды, бифидобактерии.
Все разнообразие микрофлоры обитает в толстом кишечнике, где формирует биоценоз. Его подразделяют на группы:
- Главная (до 90%, представлена бактероидами, бифидобактериями);
- Сопутствующая (эшерихии, энтерококки, лактобациллы, в общей сумме – 10%);
- Остаточная (всего 1%, сюда входят стафилококки, дрожжи, клостридии, энтеробактерии и др.)
Это означает, что микрофлора кишечника пребывает в динамическом равновесии: на 100 бифидобактерий должно приходиться 1-10 кишечных палочек, 1 лактобацилла, одна клетка какого-либо иного микроорганизма.
Вредная кишечная микрофлора представлена следующими микробами: стафило-, энтеро-, стрептококки, грибки, протеи, различные кишечные палочки, приводящие к возникновению кишечных инфекций.
Когда человек здоров, в его организме господствует нормальная микрофлора, однако при неблагоприятных условиях (инфекционные болезни, вредные привычки, прием некоторых лекарств, нарушение иммунитета и т.д.) происходит сбой, способствующий активации условно-патогенных микроорганизмов. По сути, дисбактериоз – это изменение равновесия микрофлоры кишечника.
Как классифицируется микрофлора кишечника?
Существует несколько принципиально разных классификаций полезных микроорганизмов. Как мы уже отметили, существует полезная (без которой организм серьезно пострадает), условно патогенная (в определенных условиях не наносит серьезного ущерба), а также патогенная (вызывающая специфические заболевания) микрофлора.
Зависимо от того, какие веществ расщепляют бактерии, их подразделяют на:
- Сахаролитики (сюда относятся лакто- и бифидобактерии), воздействующие на сахара, что есть углеводы;
- Протеолитики (протей, бактероиды), имеющие активность относительно белков.
Относительно способности существовать в определенных условиях, выделяют:
- Аэробную – требующую постоянного присутствия воздуха;
- Анаэробную (бактероиды, бифидобактерии) – живущую в безвоздушной среде.
Каждая группа полезных бактерий ответственна за те или иные процессы в организме. Например, у бифидобактерий более выражены пищеварительная, детоксицирующая, защитная функции. Лактобациллы отвечают за иммунитет, противоопухолевую защиту, закисление среды. Продукты жизнедеятельности полезных бактерий способны угнетать активность условно-патогенных микробов.
Что делать при нарушении микрофлоры?
Сначала подкорректируйте свой рацион: включите в него сырые фрукты и овощи, зелень, клетчатку, пектин, пищевые волокна. Пейте воду в как можно больших количествах, свежие соки, богатые витаминами. Употребляйте молочнокислые продукты – они содержат полезные бактерии.
Откажитесь от вредных привычек, больше гуляйте, двигайтесь, занимайтесь физической активностью – все это позитивно скажется на течении дисбактериоза.
Для возобновления микрофлоры кишечника рекомендуем пробиотический препарат Бифидобак, содержащий высушенные жизнеспособные микроорганизмы.
В состав Бифидобака входят бифидобактерии (как мы выяснили, они составляют большую часть микрофлоры), а также клубни топинамбура – вещества, служащие им едой. Благодаря специальной технологии изготовления, капсулы Бифидобака не растворяются в кислой желудочной среде. Они спокойно доходят до кишечника, где растворяются, высвобождая бифидобактерии. Те активно расселяются, восстанавливая нарушенную микрофлору кишечника.
Другие средства для лечения дисбактериоза Вы можете найти здесь.