Омега-6 – польза и вред для организма
Омега-6 – полиненасыщенная жирная кислота, обладающая особыми биологическими свойствами для человеческого организма. Она, как и другая жирная кислота из этой группы – Омега-3, приходит к нам в организм вместе с пищей. К сожалению, сам организм эти кислоты синтезировать не может, поэтому при их недостатке у человека повышается риск развития различных болезней, а также замечается ухудшение состояния здоровья.
Кислота Омега-6 нам нужна, прежде всего, для поддерживания нормального уровня холестерина, что предотвращает развитие атеросклероза. Как и другие жирные кислоты, Омега-6 улучшает состояние кожи и волос. Кроме этого, кислота принимает участие в регенерации ткани и оказывают положительное влияние на работу внутренних органов. У женщин Омега-6 улучшает самочувствие во время менструации. При нормальном количестве кислоты в организме, женщина намного меньше ощущает депрессию, ухудшение настроения и боли в животе.
Омега-6 помогает снять воспаления, раздражения и другие симптомы при экземе. Наличие этой жирной кислоты в достаточном объёме чрезвычайно важно для людей, болеющих ожирением и артритом, поскольку Омега-6 помогает избавиться от излишнего веса и уменьшает тягу к алкоголю.
В чем разница между Омега-6 и Омега-3?
Ученые выяснили, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3 обладают разными свойствами. У подвижных животных – например, птиц, в организме больше Омега-3. А вот у животных, которые не так быстро передвигаются и, соответственно, не так быстро сжигают жиры, больше присутствует Омега-6. Это относится к тюленям, медведям, слонам и другим крупным млекопитающим.
Разница между этими двумя жирными кислотами состоит в том, что молекулы кислоты Омега-3 гораздо пластичнее и гибче, чем молекулы Омега-6. Поэтому они являются идеальной расходным материалом для работы очень быстрых человеческих органов: сердца, глаз и мозга. К тому де кислоты Омега-3 имеют свойства разжижать кровь и заставлять сердце работать ритмично и быстро, а мозг – более слаженно и четко. Омега-3 ускоряет расщепление жиров, помогая человеческим органам работать быстрее.
А вот молекулы Омега-6 имеют противоположную функцию: они способны делать кровь гуще, замедляя процессы обмена. Если же Омега-6 слишком много в организме, это может провоцировать развитие опухолей или воспалений. Ученые доказали, что избыточное содержание кислоты Омега-6 у людей становится причиной возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, астмы, артрита и мигрени. Высокий уровень Омега-6 у женщин причиняет дополнительные менструальные боли, эндометриоз и полипы. Также ученые доказали, что излишек кислоты Омега-6 негативно влияет на нервную систему, влияя на появление биполярного расстройства психики и послеродовой депрессии.
Откуда в организме берется избыток Омега-6?
За последние годы животноводческие фермы в погоне за прибылью свели до минимума кормление крупного рогатого скота на пастбищах. Вместо этого коров и другую живность кормят специальными комбикормами, позволяющими быстро набирать вес. Выращенные таким способом животные становятся источником большого количества жирной кислоты Омега-6, которая передаётся к нам с мясом. Примерно то же самое можно повторить и о яйцах, курином мясе и рыбе, выращенной в искусственных водоёмах. Во всех этих случаях животные также кормятся специальными кормами, мало двигаются и накапливают в своём организме Омега-6.
Поэтому, если вы хотите следить за своим здоровьем, рекомендуется выбирать мясо-молочную продукцию лишь традиционного способа выращивания. Если же вас этот способ не устраивает, можно посоветовать перейти на вегетарианскую диету.
Опасен также и недостаток кислоты Омега-6 в организме. Если вы это заметили, пополнить количество Омега-6 вы можете с помощью натуральной биологически активной добавки Новомегин от компании Арт Лайф. Этот биологически активный комплекс успешно борется с атеросклеротическими бляшками в сосудах, помогая укрепить вашу сердечно сосудистую систему.