Бессонница — причины, симптомы, лечение
Безсоння – причини, симптоми, лікування препаратами АртЛайф
Безсоння – це індивідуальне стан людини, при якому виникає незадоволення якістю або тривалістю сну протягом тривалого часу без будь-яких явних причин.
Основними причинами безсоння вважають наявність стресів, сильної перевтоми, різні психічні та соматичні захворювання, а так само аліментарні причини некомфортного стану або мета сну, шуми і так далі. Так само причинами безсоння можуть стати добова робота часті і тривалі авіаперельоти.
Безсоння – симптоми
найпоширенішими симптомами безсоння є складності з процесом засинання, неглибокий сон з пробудженнями після яких складно заснути, регулярна частота проблем зі сном, погане самопочуття і знижена працездатність після нічного відпочинку, постійна денна сонливість.
Безсоння –діагностика
Діагноз ставиться на основі збору анамнезу пацієнта, а так само додаткових психологічних та полісомнографіческіх досліджень (електроміографія, пульсова оксиметрия, електроенцефалографія і т. д.).
Основними видами безсоння можна назвати:
- гостру – викликану різким стресом, шоком;
- психофізіологічну – викликану станом підвищеної тривоги;
- парадоксальну – викликану станом незадоволеності сном після відпочинку понад норми;
- идеопатическую – викликану порушеннями в нервовій системі (характерна для старечого віку);
- поведінкову – викликану неправильним розпорядком дня, порушенням гігієни сну (характерна для дитячого віку);
- органічну – викликану наявністю захворювань;
- псионеврологическую – викликану наявністю психічних розладів;
- алиментарную – викликаний прийомом препаратів або речовин, що збуджують нервову систему
Безсоння – лікування
Першими діями пацієнта при виявленні безсоння є усунення основних причин її виникнення. Так само допоможуть налагодити нічний сон вечірні спокійні прогулянки перед сном, провітрювання приміщення, шумоізоляція, обустраивание комфортного місця для сну, теплі ванни з заспокійливими ефірними маслами, а так само напої розташовують до сну. Якщо дані заходи не приводять до належного результату, то слід звернутися до фахівця, а саме до невролога або психотерапевта. У клінічній практиці для лікування безсоння різної етіології відмінно зарекомендувала себе оздоровча програма «Міцний сон» від компанії Арт Лайф. Вона містить тільки натуральні компоненти, стабілізуючі фази сну.
Безсоння – ускладнення
Основними ускладненнями безсоння є: поява психічних проблем, уповільнення реакції, погіршення фізичного стану і працездатності, а так само ризик виникнення серцево-судинних захворювань і порушення імунітету.
Безсоння – профілактика
Кращими профілактичними заходами безсоння є уникання стресових станів, дотримання режиму сну, правильне харчування, заняття помірним фізичним навантаженням у ранковий або денний час, виключення шкідливих звичок.