Дефіцит йоду – чим він небезпечний для людини
Йод – це не тільки відома всім з дитинства дезинфицирующая рідина, яка важко змивається з шкіри. Цей мікроелемент дуже важливий для підтримки здоров’я щитовидної залози і вироблення фагоцитів в крові. Нестача йоду в організмі може стати причиною появи важких хвороб і народження розумово неповноцінного дитини.
Тим не менш, незважаючи на такі серйозні застереження, за даними ООН на сьогоднішній день нестача йоду в своєму організмі по всій планеті відчувають близько 2 мільярдів чоловік – в основному, жителі Африки та Азії, що живуть далеко від моря і на височинах. Як правило, брак йоду серед них обумовлена недостатнім присутністю в раціоні рибопродуктів і браком цього мікроелемента в питній воді. Для компенсації нестачі йоду в раціоні у багатьох країнах світу, в тому силі і у нас, в харчову сіль спеціально додають деяка його кількість.
Симптоми і наслідки дефіциту йоду
Перш за все, у разі браку йоду, основний удар на себе приймає щитовидна залоза. Цей важливий внутрішній орган містить в собі більше 50% від усієї кількості йоду в людському організмі. Звідси випливає ризик виникнення різних захворювань, у тому числі збільшення щитовидної залози. Нестача йоду призводить до зниження рівня гемоглобіну, аритмії серця, атеросклерозу, підвищенню нижньої межі артеріального тиску. А оскільки причина розвитку цих захворювань пов’язана з браком йоду в організмі, традиційна терапія не приносить бажаного ефекту.
Якщо дитина тривалий час не отримує достатню кількість йоду, у нього починається розумовий і фізичний відставання в розвитку. Мозок не може повноцінно працювати, а кістки скелета сповільнюють свій ріст. З’являються набряки біля очей і на руках, м’язові і головні болі, загальна слабкість. Збільшується випадання волосся, руйнуються зуби. У дорослих з’являється радикуліт, ожиріння, хронічна втома і роздратування.
Особливий ризик нестача йоду загрожує вагітним. Якщо під час виношування малюка майбутня мати відчувала брак йоду в раціоні, дитина може народитися розумово неповноцінним. На ранніх термінах вагітності нестача йоду значно збільшує ризик викидня. У період годування новонародженого через цю ж проблеми у молодої мами може зменшитися вироблення грудного молока.
Лікування дефіциту йоду
Наслідки йододефіциту важко вилікувати. Рекламні виверти, які популяризують препарати з підвищеним вмістом йоду, опускають одну важливу деталь – ці засоби відмінно допомагають у профілактиці нестачі йоду, але ніяк не з лікуванням, коли людина скаржиться на хвору щитовидку і інші симптоми. Одним лише збільшенням споживання йоду організм вже не врятуєш – потрібно обов’язково звертатися до лікаря за діагностикою та призначенням курсу лікування.
Як правило, після звернення пацієнта зі скаргами і характерними симптомами, доктор призначає УЗД щитовидної залози і аналіз крові. Якщо діагноз підтвердився – а це в більшості випадків буде дифузний нетоксичний зоб або ендемічний зоб (збільшення розміру щитовидної залози), лікар призначає курс лікування. Якщо хвороба не запущена і хворий звернувся вчасно, прописується тривалий (близько півроку) прийом препаратів з підвищеним вмістом солей йоду. Якщо ж у пацієнта виявлений великий дефіцит йоду в організмі, що спричинив тяжкі захворювання, до цих ліків додають прийом гормонів щитовидної залози.
Профілактика дефіциту йоду
Для того, щоб у вас не виник брак йоду в організмі, необхідно стежити за тим, щоб у вашому раціоні були продукти, багаті цим мікроелементом: морська капуста, риба і рибопродукти (насамперед морського походження), яйця, молоко, яловичина, овочі, гриби, банани, лимони та апельсини. Обов’язково стежте за тим, щоб використовувати при приготуванні їжі йодовану, а не просту кам’яну сіль.
Можна додавати щодня 1 краплю йоду у фруктовий сік – це теж може заповнити дефіцит цього мікроелемента. Під час вагітності рекомендується приймати біодобавки з підвищеним вмістом йоду або вживати підвищену кількість морепродуктів.