Лактобактерії – навіщо вони потрібні в організмі
Помилково думати, що бактерії обов’язково повинні бути хвороботворними і шкідливими для людини. Так, їх в нашому організмі дійсно дуже багато і не всі вони корисні. Наприклад, щодня разом з калом організм людини виводить +17000000000000 мікробів. Тільки в одному грамі фекалій їх кілька мільярдів. Але не варто думати, що всі ці трильйони бактерій не потрібні людині – їх наявність в кишечнику є одним з важливих ланок у ланцюзі життєдіяльності. І, як не дивно, без деяких бактерій нашому організму просто не вижити. Насамперед це лактобактерії, головна функція яких – боротьба з хвороботворними бактеріями.
Лактобактерії чимось нагадують санітарів – очищають організм, підтримуючи імунітет на належному рівні, розщеплюють і виводять з тіла людини канцерогени і токсини. Корисні властивості лактобактерій були помічені ще на початку ХХ століття. Їх наявність в кишечнику, ротової порожнини і в піхві пригнічує розвиток патогенних мікроорганізмів, що, в свою чергу допомагає підтримувати організм здоровим. І тільки завдяки тому, що в шлунково-кишковому тракті 90% бактерій якраз є корисними, а не патогенними, ми досі існуємо.
Чим корисні лактобактерії?
Лактобактерії мають ряд функцій, надзвичайно потрібних і корисних для організму. Вони можуть розщеплювати холестерин, тим самим знижуючи його рівень в крові людини, що дуже важливо для профілактики атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань. Достатня кількість лактобактерій в організмі знижують артеріальний тиск.
Лактобактерії мають властивість пригнічувати канцерогени в шлунково-кишковому тракті, що знижує ризик раку товстого кишечника. А наявність достатньої кількості лактобактерій в піхві підтримує там нормальну мікрофлору і не допускає розвиток бактеріального вагінозу.
Як можна збільшити кількість лактобактерій в організмі?
Якщо ви дбаєте про своє здоров’я і хочете, щоб кількість лактобактерій у вашому організмі було як мінімум на належному рівні, пийте і їжте більше кисломолочних продуктів – це основне джерело лактобактерій. Кефір, йогурт, сир, кисле молоко, тверді сири – ось ті продукти, регулярне вживання яких допоможе вам почувати себе здоровим.
Не забувайте, що одного вживання молочнокислих продуктів недостатньо. Якщо пити кефір з йогуртами, але при цьому переживати сильний стрес і ковтати антибіотики – то ніякого кефіру не вистачить. Антибіотики – це не тільки корисне при лікуванні інфекцій засіб. Їх безконтрольне застосування може стати причиною дисбактеріозу.
Збільшити кількість лактобактерій можна не тільки за допомогою молочнокислих продуктів. В аптеці продається препарат Лактовіт форте, одна капсула якого містить 120000000 суперечка лактобактерій L.sporogenes, які з успіхом можуть допомогти в боротьбі з патогенними мікроорганізмами і швидко нормалізувати мікрофлору в кишечнику, наприклад, після тривалого курсу прийому антибіотиків.
Також лактобактерії є в складі активної біодобавки Фітосорбовіт плюс – ефективного засобу для очищення кишечника. Застосовувати Фітосорбовіт плюс можна і в цілях профілактики – ця біодобавка нешкідлива і не вимагає рецепта лікаря.
Протипоказання до прийому лактобактерій
Якщо ви хочете збільшити у себе в організмі кількість лактобактерій традиційним шляхом – за допомогою кисломолочних продуктів, то протипоказань тут ніяких немає. Єдину обережність слід приділити вживання кефіру вагітними жінками. Через незначної кількості спиртових дріжджів в своєму складі, деякі лікарі не рекомендують пити кефір майбутнім матерям. Однак з цього приводу єдиної думки серед лікарів немає. Більшість вважають, що кефір абсолютно нешкідливий.
Якщо ж ви вирішили вживати препарати з вмістом лактобактерій, то перш за все уважно прочитайте інструкцію до них. Але, як правило, вони теж не мають побічних ефектів.