Лист сени – ефективний засіб для схуднення
Сенна (касія) – багаторічний чагарник сімейства бобових родом з Африки. Через свого напівпустельного походження сенна виростає у нас в країні тільки в Криму. Тим не менш, екстракт з листя сени і самі листя активно застосовуються як ефективне проносне і в якості засобу для схуднення. Продаються листя сени в аптеках в паперових пакетиках від 25 до 300 грам. Оскільки рослина це в дикому вигляді ви навряд чи де поблизу побачите, окрім як на спекотному півдні, про способи його збору говорити немає сенсу – набагато простіше придбати вже зібране листя сени в аптеці. А от про те, як же їх застосовувати, можна поговорити докладно.
Склад і спосіб застосування листя сени
Основні діючі елементи в листках сени, завдяки якому цей африканський чагарник так популярний – антраглікозіди. Вони мають дуже сильний проносний ефект, оскільки можуть подразнювати слизову оболонку шлунково-кишкового тракту. Завдяки цьому, сенна може застосовуватися як проносне, а також як засіб при метеоризмі, геморої і наявності тріщин прямої кишки. Рослину можна вживати, як у вигляді домашніх відварів, так і у вигляді таблеток і порошків (сенаде, сенадексин, антрасенін та ін.). В аптеках є також різні проносні збори, у складі яких також є сенна. Популярна зараз і біодобавка Фітосорбовіт плюс – хороший засіб для очищення кишечника на основі листя сени.
Після вживання сени проносний ефект настає через 8-10 годин. Тому, якщо у вас запор, вам краще приймати цей засіб на ніч. Застосування сени на рефлекторному рівні викликає роздратування і стимулювання роботи кишечника, сприяючи звільненню з нього залишків їжі.
Що цікаво, послаблюючий ефект сени був давно відомий, і не тільки на батьківщині чагарнику – в Африці і Аравійському півострові. Кілька століть тому в Європі для боротьби з запорами стали використовувати так званий «віденський порошок», до складу якого, крім листя сени, входила сегнетовая сіль, мідь, спирт і вода.
Рецепти приготування відварів з сени
1 спосіб: чайну ложку сухого подрібненого листя сени заливають склянкою холодної води і настоюють добу, періодично перемішуючи. Процідити і випити весь склянку перед сном при замку.
2 спосіб: столову ложку сухого подрібненого листя сени заливають склянкою окропу і варять на повільному вогні 5 хвилин. Потім наполягають 1:00 і проціджують. Приймають при хронічному замку або геморої по дві столові ложки тричі на день.
3 спосіб: сухі подрібнені листя сени заливаються кип’яченою водою в пропорції 1 до 10. Суміш кип’ятиться 15 хвилин на повільному вогні. Потім настоюється 45 хвилин і проціджують. Приймати при анальних тріщинах, геморої і запорах по 1 столовій ложці тричі на день.
Листя сени можна використовувати не тільки як засіб від запору, але і для ефективного і швидкого схуднення. Для цього рекомендується робити спеціальний розвантажувальний день. Вживання чаю з сени з ромашкою і липою, заварених в рівних пропорціях і настояних протягом 8:00, дає хороший ефект. Все, що від вас вимагається – це пити трав’яний чай з сінної по одній чашці кожні 2-3 години. Приймати їжу при цьому не рекомендується. Так ви за один день схуднете на 1-2 кілограми.
Протипоказання і побічні ефекти після застосування листя сени
Якщо ви застосовуєте відвар з листя сени вперше, у вас можуть спостерігатися такі побічні ефекти, як метеоризм або відчуття дискомфорту в кишечнику. Тривале вживання сени (кілька місяців поспіль) не рекомендується, оскільки може викликати втрату електролітів в організмі і атрофію в роботі товстої кишки. При вагітності перед використанням як проносний відвару з листя сени, проконсультуйтеся у лікаря.