Микрофлора кишечника
Практично всі відділи нашого кишечника в різному ступені заселені мікроорганізмами. Загальна вага мікрофлори кишечника становить близько двох кілограмів. Всі мікроорганізми перебувають в своєрідній рівновазі, зрушення якого в сторону умовно-патогенної флори називається дисбактеріозом.
Корисні бактерії виконують кілька найважливіших для організму функцій: травну (забезпечують всмоктування клітинами кишечника життєво необхідних макро-, мікроелементів, вітамінів), захисну (попереджають масове розмноження патогенних мікробів), детоксикаційну (знешкоджують токсичні продукти обміну), синтетичну (регулюють вироблення потрібних вітамінів і ферментів ).
Мікрофлора різних відділів кишечника
Як ви знаєте, кишечник людини має два відділи: товсту і тонку кишку. Цікаво, що для кожного відрізка характерний унікальний набір мікроорганізмів. Наприклад, в тонкому відділі кишечника відбувається процес всмоктування більшості поживних речовин, тому тут знаходиться багато травних ферментів, жовчних кислот. Вони негативно впливають на кишкову мікрофлору, тому цей відділ містить порівняно мало корисних мікроорганізмів. Тут мешкають переважно дріжджоподібні грибки, бактероїди, біфідобактерії.
Все розмаїття мікрофлори мешкає в товстому кишечнику, де формує біоценоз. Його поділяють на групи:
- Головна (до 90%, представлена бактероїдами, біфідобактеріями);
- Супутня (ешерихії, ентерококи, лактобацили, в загальній сумі – 10%);
- Залишкова (всього 1%, сюди входять стафілококи, дріжджі, клостридії, ентеробактерії та ін.)
Це означає, що мікрофлора кишечника перебуває в динамічній рівновазі: на 100 біфідобактерій має припадати 1-10 кишкових паличок, 1 лактобацила, одна клітина будь-якого іншого мікроорганізму.
Шкідлива кишкова мікрофлора представлена наступними мікробами: Мустафа, ентеро, стрептококи, грибки, протеї, різні кишкові палички, що призводять до виникнення кишкових інфекцій.
Коли людина здорова, в його організмі панує нормальна мікрофлора, однак при несприятливих умовах (інфекційні хвороби, шкідливі звички, прийом деяких ліків, порушення імунітету і т.д.) відбувається збій, що сприяє активації умовно-патогенних мікроорганізмів. По суті, дисбактеріоз – це зміна рівноваги мікрофлори кишечника.
Як класифікується мікрофлора кишечника?
Існує кілька принципово різних класифікацій корисних мікроорганізмів. Як ми вже відзначили, існує корисна (без якої організм серйозно постраждає), умовно патогенна (в певних умов не завдає серйозного збитку), а також патогенна (що викликає специфічні захворювання) мікрофлора.
Залежно від того, які речовин розщеплюють бактерії, їх підрозділяють на:
- Сахаролітікі (сюди відносяться лакто-і біфідобактерії), що впливають на цукру, що є вуглеводи;
- Протеолітікі (протей, бактероїди), що мають активність щодо білків.
Щодо здатності існувати в певних умовах, виділяють:
- Аеробне – вимагає постійної присутності повітря;
- Анаеробну (бактероїди, біфідобактерії) – живе в безповітряному середовищі.
Кожна група корисних бактерій відповідальна за ті чи інші процеси в організмі. Наприклад, у біфідобактерій більш виражені травна, детоксіцірующая, захисна функції. Лактобацили відповідають за імунітет, протипухлинну захист, закислення середовища. Продукти життєдіяльності корисних бактерій здатні пригнічувати активність умовно-патогенних мікробів.
Мікрофлора кишечника: що робити при порушенні?
Спочатку подкорректируйте свій раціон: включіть в нього сирі фрукти і овочі, зелень, клітковину, пектин, харчові волокна. Пийте воду в якомога більших кількостях, свіжі соки, багаті вітамінами. Вживайте молочнокислі продукти – вони містять корисні бактерії.
Відмовтеся від шкідливих звичок, більше гуляйте, рухайтеся, займайтеся фізичною активністю – все це позитивно позначиться на перебігу дисбактеріозу.
Для відновлення мікрофлори кишечника рекомендуємо пробіотичний препарат БІФІДОБАК, що містить висушені життєздатні мікроорганізми.
До складу БІФІДОБАК входять біфідобактерії (як ми з’ясували, вони складають більшу частину мікрофлори), а також бульби топінамбура – речовини, службовці їм їжею. Завдяки спеціальній технології виготовлення, капсули БІФІДОБАК не розчиняються в кислому шлунковому середовищі. Вони спокійно доходять до кишечника, де розчиняються, вивільняючи біфідобактерії. Ті активно розселяються, відновлюючи порушену мікрофлору кишечника.
Інші засоби для лікування дисбактеріозу Ви можете знайти тут.