Омега-6 – користь і шкода для організму
Омега-6 – поліненасичених жирних кислот, що володіє особливими біологічними властивостями для людського організму. Омега-6, як і інша жирна кислота з цієї групи – Омега-3, приходить до нас в організм разом з їжею. На жаль, сам організм ці кислоти синтезувати не може, тому при їх нестачі у людини підвищується ризик розвитку різних хвороб, а також зауважується погіршення стану здоров’я.
Кислота Омега-6 нам потрібна, насамперед, для підтримування нормального рівня холестерину, що запобігає розвитку атеросклерозу. Як і інші жирні кислоти, Омега-6 покращує стан шкіри і волосся. Крім цього, Омега-6 бере участь в регенерації тканини і роблять позитивний вплив на роботу внутрішніх органів. У жінок Омега-6 покращує самопочуття під час менструації. При нормальній кількості кислоти в організмі, жінка набагато менше відчуває депресію, погіршення настрою і болі в животі.
Омега-6 допомагає зняти запалення, подразнення та інші симптоми при екземі. Наявність цієї жирної кислоти в достатньому обсязі надзвичайно важливо для людей, які хворіють на ожиріння і артритом, оскільки Омега-6 допомагає позбутися зайвої ваги і зменшує тягу до алкоголю.
У чому різниця між Омега-6 і Омега-3?
Вчені з’ясували, що поліненасичені жирні кислоти Омега-6 і Омега-3 володіють різними властивостями. У рухливих тварин – наприклад, птахів, в організмі більше Омега-3. А ось у тварин, які не так швидко пересуваються і, відповідно, не так швидко спалюють жири, більше присутнє Омега-6. Це відноситься до тюленям, ведмедям, слонам та іншим великим ссавцям.
Різниця між цими двома жирними кислотами полягає в тому, що молекули кислоти Омега-3 набагато пластічнєє і гнучкіше, ніж молекули Омега-6. Тому вони є ідеальною витратним матеріалом для роботи дуже швидких людських органів: серця, очей і мозку. До того де кислоти Омега-3 мають властивості розріджувати кров і змушувати серце працювати ритмічно і швидко, а мозок – більш злагоджено і чітко. Омега-3 прискорює розщеплення жирів, допомагаючи людським органам працювати швидше.
А ось молекули Омега-6 мають протилежну функцію: вони здатні робити кров гущі, сповільнюючи процеси обміну. Якщо ж Омега-6 занадто багато в організмі, це може провокувати розвиток пухлин або запалень. Вчені довели, що надмірний вміст кислоти Омега-6 у людей стає причиною виникнення серцево-судинних і онкологічних захворювань, астми, артриту і мігрені. Високий рівень Омега-6 у жінок заподіює додаткові менструальні болі, ендометріоз і поліпи. Також вчені довели, що надлишок кислоти Омега-6 негативно впливає на нервову систему, впливаючи на появу біполярного розладу психіки та післяпологової депресії.
Звідки в організмі береться надлишок Омега-6?
За останні роки тваринницькі ферми в гонитві за прибутком звели до мінімуму годівля великої рогатої худоби на пасовищах. Замість цього корів і іншу живність годують спеціальними комбікормами, що дозволяють швидко набирати вагу. Вирощені таким способом тварини стають джерелом великої кількості жирної кислоти Омега-6, яка передається до нас з м’ясом. Приблизно те ж саме можна повторити і про яйця, курячому м’ясі та рибі, вирощеної в штучних водоймах. У всіх цих випадках тварини також годуються спеціальними кормами, мало рухаються і накопичують в своєму організмі Омега-6.
Тому, якщо ви хочете стежити за своїм здоров’ям, рекомендується вибирати м’ясо-молочну продукцію лише традиційного способу вирощування. Якщо ж вас цей спосіб не влаштовує, можна порадити перейти на вегетаріанську дієту.
Небезпечний також і недолік кислоти Омега-6 в організмі. Якщо ви це помітили, поповнити кількість Омега-6 ви можете за допомогою натуральної біологічно активної добавки Новомегін від компанії Арт Лайф. Цей біологічно активний комплекс успішно бореться з атеросклеротичними бляшками в судинах, допомагаючи зміцнити вашу серцево судинну систему.