Які вітаміни необхідні організму в зимово-весняний період
Які вітаміни необхідні організму в зимово-весняний період
Проблема частих ГРВІ, ослабленого імунітету, високу сприйнятливість до інфекцій особливо актуальна взимку і навесні, коли виснажуються практично всі резерви організму. Постійні холоду, нестача свіжих фруктів, овочів в меню лише погіршують ситуацію.
Багато хто намагається компенсувати це за допомогою імуномодулюючих засобів, і в чомусь вони мають рацію. Однак варто згадати про вітаміни і мікроелементи, які є регуляторами багатьох фізіологічних процесів. Вони найбільш м’яко, природним шляхом, впливають на організм, підвищуючи його стійкість до інфекцій.
Щоб максимально ефективно використовувати цей метод зміцнення організму, потрібно знати, які вітаміни більше потрібні в зимово-весняний період. Однак запам’ятайте, що для міцного імунітету і здоров’я необхідні і інші речовини: амінокислоти, ферменти, макро-, мікроелементи, пробіотики та інші активні речовини.
Які вітаміни і мікроелементи корисні взимку?
Для зимового періоду характерний дефіцит певних речовин. Він виникає внаслідок відсутності свіжих рослинних продуктів, сонячних променів і т.д. в зимово-весняний період вам слід забезпечити організм наступними вітамінами:
- Вітаміни групи B – відповідають правильну роботу нервової системи, також виконують безліч не менш важливих функцій;
- Вітаміни C, A і E – є сильними антиоксидантами. Аскорбінова кислота забезпечує процеси клітинного дихання і перебіг окислювально-відновних реакцій, регулює проникність стінок судин. Вітамін С зміцнює імунітет, бере участь в утворенні гормонів надниркових залоз. При його вираженому дефіциті розвивається цинга (її ще називають хворобою моряків). Вітамін Е захищає клітини від впливу вільних радикалів, покращує всі види обміну. Без вітаміну А не обійтися в період розгулу грипу та ГРВІ, оскільки він має протизапальну дію, підвищує стійкість організму, захищаючи його від інфекцій;
- Вітамін D – відповідає за кальцій-фосфорний обмін. Влітку самостійно синтезується під впливом ультрафіолетового випромінювання (сонця). Взимку ж необхідно його надходження ззовні. Особливо потребують його зростаючі діти, вагітні жінки після початку клімаксу. Разом з ним бажано приймати кальцій, магній і фосфор.
Крім цього, організм потребує ще в ряді макро- і мікроелементів, ферментів, амінокислот для його здоров’я. Лише завдяки комплексному впливу вони забезпечують кращий ефект.
БАДи та вітамінні комплекси Арт Лайф
Якщо говорити про те, які вітаміни вибрати, то відповідь однозначна – натуральні. Компанія Арт Лайф виготовляє унікальні вітамінні і ферментні комплекси, які зміцнюють організм, особливо взимку і під час весняного авітамінозу.
Універсальний комплекс Грін Стар потрібен для повноцінного функціонування організму, підвищення його стійкості. Він виготовлений з морських водоростей, ефективно заповнює баланс амінокислот, мінералів і вітамінів. Важливо, що іони мікроелементів знаходяться в хелатних формах (оточені білковими молекулами), тому засвоюються дуже добре. Також він містить пробіотики, коферменти та харчові волокна.
Його можна вживати в цілях профілактики. Також Грін Стар ефективний в комплексному лікуванні багатьох порушень і захворювань. Більше про комплекс читайте тут.
Комплекс АСЕвіт містить ряд активних речовин з вираженим антиоксидантним ефектом. Вітаміни А, С і Е особливо потрібні взимку, тому засіб актуально в цей період. Препарат зміцнить ваш імунітет, послужить для профілактики гіпо- або авітамінозу, допоможе відновити здоров’я після перенесених інфекцій.
Спеціально для жінок, чоловіків і дітей компанією Арт Лайф розроблені комплекси Діскавері. Більше про них та інших загальнозміцнюючих засобах ви можете прочитати тут.