Чому так важливий прийом препаратів кальцію?
Чому так важливий прийом препаратів кальцію?
Як відомо, кальцій необхідний для кістково-суглобової системи, забезпечує скорочення м’язів, важливий для підтримки функцій нервової, ендокринної, серцево-судинної систем. Проте з віком мікроелемент потроху вимивається з організму, а прийом препаратів кальцію стає необхідністю.
Чим загрожує брак кальцію?
В першу чергу при дефіциті Ca потрібно боятися дегенеративних захворювань кісток і суглобів. Патогномонічною є остеопороз. Хвороба характерна для людей старшого віку. Вона проявляється патологічними переломами «на рівному місці». Начебто немає причини: послизнувся, впав, легенько вдарився – а перелом є.
Виявити остеопороз легко: для нього характерні «свої» місця переломів:
- Нижня третина променевої кістки (куди одягають годинник);
- Компресійні переломи хребців;
- Шийка стегна.
Більш ранні передвісники остеопорозу – оніміння пальців, судоми, болі в кістках і суглобах. Часто страждають зуби, розвивається карієс.
Оскільки кальцій потрібен для роботи серцево-судинної системи, при його нестачі виникає хронічна серцева недостатність, що не піддається медикаментозному лікуванню. Іноді розвивається катаракта, причому її вираженість залежить від тривалості і ступеня гіпокальціємії. Порушення імунної системи і згортання крові – звичайна справа при дефіциті мікроелемента.
Брак кальцію під час вагітності стає причиною рахіту у маленьких дітей. Деформуються кістки, на потилиці утворюється лисина, дитина стає дратівливою і надмірно збудливим.
Як заповнити дефіцит кальцію?
Тут хочеться згадати гасло «Пийте, діти, молоко – будете здорові!». Однак нагадаємо (в попередній статті ми розбирали більш докладно), що добова потреба в кальції для різних груп населення становить 1-1,5 грам, а 100г молока різної жирності містить 100-120 грам кальцію.
Отже, «для здоров’я» потрібно випивати як мінімум літр молока за день. Як довго триватиме ваш ентузіазм? А адже організму потрібні також інші мікроелементи. З’їдати такий обсяг корисних продуктів кожен день нереально.
Потрібно відзначити: чим менше жирність продукту – тим більше там кальцію і тим краще він засвоюється. Хочете, щоб в організм потрапило більше Ca – їжте нежирну їжу.
Який кальцій краще засвоюється?
Виявляється, кальцій в чистому вигляді взагалі не існує. У природі він може перебувати тільки у вигляді солей: карбонату, сульфату оксалату.
Кожна сіль містить неоднакова кількість Ca2 +. Тому з кожної солі організм засвоює різну кількість мікроелемента.
У таблиці показано вміст елементарного кальцію в його з’єднаннях:
Що потрібно пам’ятати при виборі препарату кальцію
Вітамін D необхідний для всмоктування Ca в кишечнику і для його засвоєння. Якщо під час прийому препаратів кальцію в організмі його недостатньо, Ca буде виводитися нирками, попутно осідаючи там і викликаючи розвиток сечокам’яної хвороби. Так що пити кальцій без вітаміну D не тільки марно, але й шкідливо.
Також для засвоєння Ca потрібен магній, без якого він не зможе утримуватися в кістках.
Тому для відновлення балансу кальцію в організмі краще вибирати комплексні препарати, що містять додаткові речовини.
Препарат Кальцімакс містить всі мікроелементи, необхідні для кісткової системи. Крім цього, в його склад входить хондроитинсульфат – речовина, що забезпечує роботу суглобів.
Засіб можна використовувати як для профілактики нестачі кальцію у здорових людей, так і для лікування травм, переломів і інших захворювань кісток і суглобів.