Кальцій при клімаксі
Кальцій при клімаксі
Чи потрібен жінкам кальцій при клімаксі? Відповідь однозначна – так. Різниця лише у виборі шляху забезпечення їм організму. Одні вважають за краще більш природний шлях – кальцій продукти, інші діють напевно, вибираючи препарати кальцію. Ми постараємося з’ясувати, чому у жінок після 45-48 років підвищена втрата мікроелемента, чому продукти харчування не завжди можуть компенсувати його нестачу, а також пояснимо, як захиститися від розвитку остеопорозу завдяки прийому препаратів кальцію при клімаксі.
Фізіологічна втрата Ca2 + у жінок
Тіло середньостатистичної людини 20-25 років містить півтора-два кілограми кальцію. Щодня частина запасів мікроелемента витрачається для фізіологічних потреб: роботи нервової системи, скорочення м’язів, згортання крові, регуляції проникності судин, активності ферментів, кислотно-лужної рівноваги … Крім цього, після 25 років починається його вимивання з кісткової тканини.
Фізіологічна спад мікроелемента відбувається по-різному у чоловіків і жінок. До 60-ти років сильна стать втрачає 0,5% за рік, потім – по 1%. До речі, це пояснює більшу частоту виникнення остеопорозу в старшому віці.
У молодих жінок вимивається по 1% кальцію за рік, однак при клімаксі кальцій втрачається в районі 3-5%. Причина цього – різке зниження естрогенів під час клімактеричного періоду. Недолік мікроелемента в раціоні, шкідливі звички, стреси тільки погіршують ситуацію. Природно, дефіцит Ca2 + має свої наслідки.
Ознаки нестачі кальцію при клімаксі
Початкові ознаки дефіциту мікроелемента часто часто не помічають, плутаючи з проявами клімаксу. Перші симптоми виникають з боку нервової системи. Це – постійна дратівливість, тривожність, нервозність, швидка стомлюваність. З’являється відчуття затікання, тремтіння, судоми м’язів, частіше литкових.
Брак кальцію негативно позначається на зовнішньому вигляді жінки: волосся і нігті стають ламкими, тьмяними і некрасивими. Починає руйнуватися зубна емаль, з’являється карієс. Далі ситуація погіршується: мікроелемент виходить з кісток їм на шкоду. Розвивається остеомаляція, кістки стають крихкими, ламкими. Зрештою виникає остеопороз – важке захворювання, важко піддається лікуванню.
Лабораторні, інструментальні методи дослідження допомагають в постановці діагнозу. Денситометрія дозволяє виявити зміна щільності кісткової тканини, при аналізі крові можна виявити гипокальциемию.
Кальцій при клімаксі – які містять кальцій препарати варто вибирати?
Профілактику кальцієвого дефіциту можна проводити, вживаючи в їжу певні продукти: нежирне молоко, тверді сири, сир (слід зазначити, що продукти з низьким вмістом жиру – кращі джерела мікроелемента). Однак в період клімаксу потреба в каліціе значно вище, а така величезна кількість необхідних продуктів з’їсти нереально. Виникає необхідність приймати препарати кальцію при клімаксі.
Вибираючи лікарський засіб для відновлення рівня кальцію, слід пам’ятати, що для всмоктування, засвоєння і відкладення мікроелемента в кістковій тканині потрібні: вітамін D, фосфор, магній і деякі інші речовини. Без них кальцій буде транзитом проходити через організм, або практично не всмоктуючись, або викликаючи гиперкальциемію, кальциноз судин і тканин, сечокам’яну хворобу.
Тому кальцій при клімаксі потрібно приймати разом з:
- Вітаміном D – він забезпечує всмоктування іонів Ca2 + епітеліоцитами кишечника, його відкладення в кістках, зменшує виведення кальцію;
- Фосфором, який не менш важливий для мінералізації кісткової тканини, ніж кальцій. Вони утворюють кристали гідроксиапатиту, які фіксуються навколо органічного матриксу, забезпечуючи твердість і міцність кісток.
- Магнієм, відповідальним за утримання неорганічних компонентів в кістках.
Препаратом, що містить всі ці речовини, є Кальцімакс. До того ж, він містить кальцій і фосфор у вигляді гідроксиапатиту – природного мінералу. Речовина добре всмоктується, не викликає диспепсичні явищ, гіперкальціємії, на відміну від інших препаратів, виготовлених з карбонату кальцію (до речі, таких коштів на ринку фармпрепаратів більшість).
Вітамін D, цинк, кремній, марганець, що входять до складу Кальцімакс, забезпечують хорошу засвоюваність кальцію, позитивно впливають на кальцій-фосфорний обмін.
Тому, якщо Ви вирішили приймати кальцій при клімаксі – вибирайте Кальцімакс.